Capítulo 1: Aromaterapia:
Aceites suaves para masajes -manzanilla
- lavanda
- mandarina
- rosa

Para niños, diluido previamente, antes de añadirlo al agua del baño: lavanda, manzanilla y mandarina. Una gota de aceite esencial en unas cucharitas de aceite de almendra o leche entera, o dos gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de almendras.

Masajes: No se pueden hacer en caso de infecciones o fracturas, várices o tejidos recién cicatrizados, piel agrietada, maquillada, embarazo, durante o poco antes de la menstruación.

Mezclas: A una botella de 50 ml de aceite portador: 20 gotas de aceite esencial. Si es de 10 ml, 4 gotas.

Crema limpiadora e hidratante
20 ml aceite de almendras
2 cdas. Cera de abejas rallada
20 ml agua mineral o destilada
8 gotas aceite esencial
Piel seca: geranio, jazmín, sándalo.
Piel normal: geranio, lavanda, jazmín.
Piel grasa: ciprés, geranio.
Piel sensible: manzanilla, rosa.
Rallar la cera de abejas, pesarla. Mezclar con el aceite de almendras en un recipiente de vidrio a prueba de calor y ponerlo a baño maría a fuego lento. Remover la mezcla hasta que la cera se derrita, sacarlo del fuego, añadir el agua y el aceite esencial o una combinación de 2 o 3 aceites, sin exceder el número de gotas recomendado. Batir enérgicamente hasta obtener textura cremosa y poner de inmediato en un frasco esterilizado con cierre hermético. Dura un mes.

Máscara facial
2 cdas yogur natural
2 cdas harina de avena muy fina
Gotas de aceites
Antes hay que dar baño de vapor a la cara. Si queremos hacer máscara de mayor consistencia, sustituir harina de avena por copos de avena y media cta. de salvado.
Para suavizar y nutrir pieles secas, agregar miel a la máscara. Dura una semana en la heladera.
Piel normal o seca: manzanilla, geranio, sándalo.
Piel grasa: cedro, bergamota, geranio.
Piel madura: incienso, mirra, sándalo.

Tónicos
Estimular la circulación sanguínea local, humedecer la piel. Usar después de limpieza de cutis. Eliminar residuos.
Diluir unas gotas de aceite esencial en agua mineral o destilada (lavanda y rosa)
Pulverizar y guardar en heladera.
Piel grasa: bergamota, lavanda.
Piel normal o seca: geranio, lavanda, manzanilla, rosa.
Piel sensible: manzanilla.
Disolver 10 gotas (en total) de 1 o 2 de los aceites esenciales en 50 ml. de agua mineral, o 2 gotas en 10 ml. Dura 3 días.

Aclarado de cabello: Después de lavarse: 1 lt de agua caliente con unas gotas de aceite esencial o mezcla de aceites.

Perfumes :
Mezclar varios aceites, o uno solo.
Colocar gotas en un pañuelo y poner en el ropero.
Ambientador.
Sobre la piel: diluirlo en aceite portador de jojoba (10 gotas de aceite esencial en 10 ml de ac de jojoba)

Compresas
Añadir algunas gotas de uno o varios aceites esenciales a un recipiente con agua (6 gotas cada 100 ml de agua)
Sumergir en el agua un paño o toalla, escurrir, y aplicar sobre la piel.

Inhalaciones
Directa: 4 a 8 gotas de aceite o mezcla en un pañuelo.
Insomnio. Salpicar la almohada con gotas de aceite sedante o mezcla (lavanda, nerolí, amaro)

Vapores
En recipiente con agua muy caliente se vierten 8 gotas de 1 o varios aceites esenciales por litro. Revolver. Cubrir la cabeza y el recipiente con una toalla y mantener la cara a 15 cm del agua. Respirar profundamente unos minutos cada vez. Esto NO puede realizarse si se tiene ASMA.

Gargarismos: 1 gota de aceite en vaso de agua caliente.

Baños: En la bañera, 4 a 6 gotas de aceite o mezcla, 10 minutos.

Ducha: Añadir 2 o 3 gotas en una esponja y frotar todo el cuerpo. Enjuagar bien.

Baño de pies
Añadir 3 o 4 gotas de aceite esencial en una palangana con agua caliente, 10 minutos. Si es menta, 1 gota.

Capítulo 2: Aceites portadores
Aromaterapia
0. Presentación
1. Aromaterapia
2. Aceites portadores
3. Remedios


Capítulo 2: Aceites portadores
•Aceites para Masajes Geles, Cremas, Balsamo, Aceites Camillas, Papel, Cojines y mas
www.quirumed.comEnlaces patrocinadosAceite de almendras dulces (leche de almendras) Masajes.
Aceite de semillas de albaricoques
Aguacate
Caléndula
Ligero de coco
Primavera
Pepitas de uva
Jojoba
Sésamo
Germen de trigo

Mezclas
Uso doméstico: 1 ml (20 gotas) de aceite esencial o mezcla de aceites (máximo 3) en 50 ml de aceite portador. Agitar enérgicamente.

Remedio contra el estrés
5 o 10 ml de mezcla de lavanda y manzanilla en partes iguales.
Verter en el baño máximo 6 gotas de esta mezcla.
O 4 gotas a 10 ml de aceite de pepitas de uva y masaje.

Acné
Geranio, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Mezcla para masajes, crema o tónico en la zona afectada.
Mezcla para masajes corporal a base de romero y geranio para estimular el sist linfático y eliminar toxinas.

Aftas
Geranio
Gargarismos. 1 gota en 1/3 vaso agua caliente.

Alopecia
Lavanda, romero (1 o 2)
Mezcla para masajes en el cuero cabelludo, 1 o 2 veces por semana. Dejarlo 1 hora o más. Antes de lavarlo con champú no alcalino.
Mezcla: aceite portador de jojoba.

Artritis
Geranio
En el baño (4 a 6 gotas)
Mezcla para masaje en zona afectada.
Compresa caliente en zona afectada.

Bronquitis aguda
Eucalipto, lavanda, romero (1, 2 o 3)
Compresas calientes en el pecho.
Mezcla para masajes en el pecho.

Caspa
Romero, melaleuca (1 de ellos)
Lavar con champú (1 tapón lleno, con 2 gotas de aceite) En el enjuague final, agua caliente con 2 gotas de aceite de romero y 2 cdas de vinagre de manzana por lt.

Catarros
Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Poner gotas en pañuelo e inhalar.
Ambientador
Mezcla para masajes en el pecho.

Cistitis
Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Mezcla para masajes (abundante) en zona abdominal

Congestión nasal
Eucalipto
Inhalación de vapores
Gotas en pañuelo e inhalar
Esparcir gotas en almohada
Ambientador

Capítulo 3: Remedios

Cortes: Eucalipto, lavanda, melaleuca ( 1 de ellos). Compresa fría sobre el corte. Crema directa sobre el corte.

Cuidado del cabello: Lavanda. Gotas en la palma de la mano, frotar y pasar partiendo del cuero cabelludo. Mañana o noche.

Desinfectante: Lavanda. Muchas gotas al agua caliente para suelos.

Dolencias de bebés: Lavanda. 1 gota de lavanda diluir en leche de almendras o en leche entera y dispersar en el agua del baño (efecto calmante que ayuda a conciliar el sueño). 1 gota en el pijama. 1 gota en la sábana. Dientes: masajear mejillas, 1 gota en leche de almendras.

Dolor de cabeza: Eucalipto, lavanda, romero (para uso general). Use lavanda sola o combinada con romero. El eucalipto es eficaz si el dolor va acompañado de catarro o sinusitis. Compresa fría sobre frente o sienes. Frotar sienes con 1 gota de lavanda sin diluir. Ambientadores. Gotas en pañuelo e inhalar.

Dolor de garganta: Lavanda. 1 gota en agua caliente para gárgaras. Inhalación de vapores. Masaje en cuello.

Dolor de oídos: Lavanda. Compresa caliente con aceite de lavanda

Dolores musculares: Eucalipto, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3). Baño: 4 a 6 gotas. Mezcla para masajes en zona dolorida.

Eccemas: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Compresas frías. Baño: 4 a 6 gotas. Crema directa sobre la piel

Estrías: Lavanda. Mezcla para masajes aplicada directa en la zona. Todos los días.

Fiebre del heno: Eucalipto, lavanda (1 o 2). Inhalación de vapores. Gotas en un pañuelo e inhalar. Mezcla para masajes general

Fiebres: Eucalipto, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3 ). Baño: 4 a 6 gotas. Compresas frías en la frente. Ambientador. Mezcla para masajes en el pecho

Insomnio: Lavanda. Baño: 4 a 6 gotas. Ambientador. Gotas en almohada o pijama. Mezcla para masajes y aplicar en abdomen, pecho y frente

Picaduras: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). 1 gota de lavanda en la zona. Lavado local. Baños: 4 a 6 gotas

Pie de atleta: Lavanda, melaleuca (1 o 2). Baño (4 a 6 gotas). Pomada

Pies cansados: Lavanda. Baños de pies

Quemaduras: Lavanda. Si son pequeñas se aplica el aceite puro

Repelente de insectos: Eucalipto, geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Pulverizador: 4 gotas del aceite esencial o la mezcla a ½ lt de agua caliente. Pulverizar alrededor de ventanas, puertas, mobiliario de ajrdín, etc. Para el cuerpo: untar con mezcla de 10 ml de aceite portador + 4 gotas de aceite esencial.

Sabañones: Romero. Baño: 4 a 6 gotas.Mezcla para masaje: 1 gota de aceite esencial por 5 ml de aceite portador. Aplicar en la zona.

Seborrea: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Baño: 4 a 6 gotas. Crema en la zona

Tensión pre menstrual: Geranio. Baño: 4 a 6 gotas. Compresas calientes en el abdomen

Tos: Eucalipto, lavanda (1 de ellos). Inhalación de vapores. Mezcla para masajes en cuello y pecho. Ambientador

Varices: Lavanda. Baño: 4 a 6 gotas. Crema aplicada más arriba, nunca encima de las venas varicosas. Calmante y sedante. Lavanda. Baño. 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje corporal completo o en zonas como nuca, hombros, plantas de los pies

Equilibrio: Geranio, lavanda (1 o 2). Baño: 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje corporal completo o en nuca, hombros y pies. Poner gotas en un pañuelo e inhalar

Aclarar y potenciar memoria: Romero. Ambientador. Gotas en pañuelo e inhalar

Relajar la tensión: Geranio, lavanda (1 o 2). Baño: 4 a 6 gotas. Ambientador. Gotas en pañuelo e inhalar
Mezcla y masaje completo o nuca, hombros y pies

Vigorizante: Eucalipto, romero. Baño: 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje completo o nuca, hombros y pies.

AROMATERAPIA

La aromaterapia es un antiguo arte que se incorpora a esta época de vida de cambios veloces y vida acelerada.
Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.
Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar.
El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.
En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.

Los egipcios iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes de arcilla, fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas inventaron la destilación para obtener aceites esenciales.
El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina.

Los vegetales medicinales-aromáticos producen esencias, las mismas son extraídas por destilación y presión, también hay otros métodos para algunas especies particulares.

Acción de los aceites esenciales
Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado a nuestras emocionase por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.
Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que esta comunicado con las glándulas sexuales.
La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.
La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.

Meditación
Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditación y rituales religiosos, también para muchas culturas los aromas se utilizaban como ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr:
· Purificar y preparar el lugar para meditar
· Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos.
· Profundizar y serenar la respiración.
· Conseguir claridad mental
· Balancear los chakras
· Llevar la energía a tierra
· Armonizar la energía de un grupo

Principales aceites esenciales
Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental. Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.
Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
Cedro: efecto sedante indicado para el estrés. Cedrón: sedante se combina con lavanda. Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría. Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu. Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

Uso de los Aceites Esenciales:
El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.
Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.
En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta: · no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
· no usar más de 3 o 4 aceites
· la mezcla debe ser agradable para la persona

Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:
· No ingerirlos
· No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
· No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
· No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
· No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
· No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica.